Om du letar efter ett hälsosamt mellanmål med lite extra protein för barnen i sommar, kommer du att älska denna jordgubbe yoghurtbark!
Yoghurtbark
Strawberry Yoghurt Bark är en läcker och frisk frusen behandling som är perfekt för sommar. Det är som en hälsosammare chokladbarkgjord med grekisk yoghurt, färska jordgubbar och ibland andra mix-ins, som dina favoritnötter eller chokladchips. Det här receptet är roligt, enkelt att göra med barnen och ett bra sätt att få dem att äta mer yoghurt och frukt. Med lite kreativitet kan du anpassa den till dina smakpreferenser. Möjligheterna är oändliga. För mer enkla yoghurtdessertrecept, prova mina Blåbär fryst yoghurt, Berry Yogurt Popsiclesoch Chokladfryst yoghurt.
Varför du kommer att älska jordgubbe yoghurtbarkrecept
På sommaren älskar jag en bra efterrätt utan bakning. Denna frysta yoghurtbark är precis vad jag längtar efter när det är för varmt att slå på ugnen.
- Barnvänlig: Få dina barn involverade i köket med detta enkla recept. Låt dem slå på mixern och “dekorera” barken med pålägg. Dessutom kommer de att älska att vara din smakprovare när den är fryst.
- Anpassningsbar: Nedan ger jag många varianter om hur du kan ändra saker, beroende på dina preferenser och ingredienserna du har.
- Kostbegränsningar: Denna friska yoghurtbark är vegetarian, glutenfri och Viktskådare-vänliga.
Om du gör detta grekiska yoghurtbarkrecept, skulle jag gärna se det. Tagga mig i dina foton eller videor på Instagram, Tiktokeller Facebook!
Vad du behöver
Sex enkla ingredienser skapar en läcker grekisk yoghurtbark -behandling. Receptkortet innehåller exakta mätningar.
- Grekisk yoghurt: Vanlig, nonfat grekisk yoghurt är en fantastisk kalorifattig, högproteinbas för detta yoghurtbarkrecept. Vi lägger till jordgubbar, honung och vanilj för att söta den.
- Jordgubbar Ge C -vitamin, mangan och fiber. Blanda hälften i yoghurten och använd den andra hälften som en toppning.
- Honung lägger till sötma.
- Vaniljextrakt För en sötare smak
- Salt: Lägg till en nypa för att balansera smakerna.
- Pistascher för crunch
Hur man gör yoghurtbark
Detta enkla yoghurtbarkrecept har bara tre steg: blandning, tillsätt toppings och frys! Se receptkortet nedan för de kompletta instruktionerna.
- Gör yoghurten: Tillsätt yoghurt, honung, hälften av jordgubbar, vanilj och salt till en matprocessor eller mixer. Blanda på högt tills det är jämnt.
- Lägg till toppings: Sprid yoghurten på en bakplåt och sprid den jämnt ut. Topp med jordgubbar och pistascher.
- Frysa yoghurtbark i 2 timmar tills det är inställt. Skär i 12 stycken och ät fryst.
Frysta yoghurtbarkvariationer
- Grekisk yoghurt: Använd yoghurt med full fetthalt om du föredrar det.
- Mejerifri: Använd Kite Hill Dairy Free Greek Yoghurt eller någon tjock mejerifri yoghurt du gillar.
- Vanilj: Använd vanilj grekisk yoghurt och utelämna honung och extrakt.
- Sötningsmedel: Byt ut honung med agave eller lönnsirap.
- Nötter: Ersätt mandlar, valnötter, jordnötter eller pekannötter.
- Frukt: Byt jordgubbar för mango.
- Toppings: Tillsätt chokladchips eller granola.
- Choklad doppad: Efter att yoghurtskiktet är fryst, smälta några chokladchips eller hackad choklad och droppa den smälta choklad över den frysta yoghurtbarken. Frys brickan igen för att skapa en chokladbeläggning.
- Blandade bär: Byt några jordgubbar för andra bär, som blåbär eller hallon.
- Jordnötssmör yoghurtbark: Blanda lite jordnötssmör i yoghurtblandningen och byt pistascher för jordnötter för ett jordnötssmör och geléinspirerad bark.
Smälts yoghurtbark?
Ja, yoghurtbark kommer att smälta om den förvaras i kylen eller vid rumstemperatur för länge, så att det är i frysen är bäst.
Hur länge håller frysta yoghurtbark i frysen?
Yoghurtbark kommer att pågå i tre månader i frysen.
Fler recept utan bakning kommer du att älska
Avkastning: 12 portioner
Serveringsstorlek: 1 bit
Linje en liten 13 x 9-tums bakplåt med pergamentpapper.
Tillsätt yoghurt, honung, 1/2 kopp jordgubbar, vanilj och nypa salt i en matprocessor eller mixerkanna. Blanda på högt tills det är jämnt i hela, ungefär 10-15 sekunder.
Häll blandningen på bakplåten och använd en offset -spatel för att spridas jämnt.
Fyll på med de återstående jordgubbarna och nötterna.
Ställ in frysen i ungefär 2 timmar att ställa in. Skär i 12 stycken och ät fryst.
Senaste steg:
Behaga lämna ett betyg och kommentar Låt oss veta hur du gillade det här receptet! Detta hjälper vår verksamhet att frodas och fortsätta att tillhandahålla gratis recept av hög kvalitet åt dig.Servering: 1 bit, Kalorier: 60 kcal, Kolhydrater: 9 g, Protein: 4 g, Fett: 1 g, Mättat fett: 0,5 g, Kolesterol: 1 mg, Natrium: 15 mg, Fiber: 0,5 g, Socker: 7.5 g
Source link
Leave a Reply