Om du aldrig har provat kokta rädisor, kommer dessa luftfryare rädisor att överraska dig! De är mjuka, lite söta och krispiga-en enkel swap med låg kolhydrat för rostade potatis.
Luft fryare rädisor
Radeischer i luften? Stanna hos mig på det här. Om du bara någonsin har ätit rädisor råa – peppery, skarpa och ofta kastat i en sallad – kommer denna metod helt att förändra hur du ser dem. Luftstekning förvandlar rädisor till något oväntat läckert: mjukt på insidan, krispig på utsidan och mild in
smak. Liknar rostade potatisar, bara lägre i kolhydrater! Jag älskar rostade rädisor I ugnen, men att göra dem i luften är min nya favoritmetod.
Varför du kommer att älska Air Fryer -rädisor
Min dotter Madison älskar råa rädisor, men jag kan inte komma förbi deras peppiga bett. Stek dem i luften, så kan jag äta hela partiet!
- Snabbt och enkelt: Redo på under 15 minuter är de den perfekta snabba sidorätten.
- Lågkolhydrat: Råler är en stor ersättning för rostade potatis om du tittar på kolhydrater.
- Näringsrik: Rålarna är låga i kalorier men packade med fiber, C -vitamin och antioxidanter. De stöder matsmältningen, hjälper till att bekämpa inflammation och hydrerar på grund av deras högvatteninnehåll.
- Kostbegränsningar: Viktklippsvänlig, vegetarian, vegan-, glutenfri, högfiber-, paleo, Medelhavets dietvänlig, Påskvänlig, mjölkfri, keto, lågkolhybboch antiinflammatorisk
Om du gör det här frisk luft fryer rädisor receptJag skulle gärna se det. Tagga mig i dina foton eller videor på Instagram, Tiktokeller Facebook. Och se till att gå med i SkinnyTaste community För att se vad alla matar!
Hur smakar Air Fryer -rädisor?
Magin med matlagnings rädisor är att deras skarpa, peppiga bit mjukar ut helt och lämnar en subtilt söt, jordnära smak. Om du älskar rostade rovor eller pastinkar, njuter du av dessa. De har en struktur som liknar babypotatis – håll på insidan med krispiga kanter.
Vad du behöver
Här är alla ingredienser du behöver för att lufta rädisor. Se receptkortet nedan för exakta mätningar.
- Rädisor: Skär av ändarna och skiv rädisorna i hälften.
- Olivolja För att hjälpa kryddan och hålla rädisorna fuktiga
- Krydda: Salt, svartpeppar, lökpulver
- Persilja för friskhet
- Vitlök för aromatisk smak
Hur man lagar rädisor i luft fryer
Detta enkla Air Fryer -rädisrecept är den bästa sidan när du är kort i tid. Skiva, säsong och luft yngel – det är det! Se receptkortet längst ner för utskrivbara riktningar.
- Säsongens rädisor: Kombinera alla ingredienser i en skål.
- Luft Fry rädisor vid 400 ° F i 8 minuter. Öppna sedan luften, rör om rädisorna och koka i ytterligare 5 minuter. Strö över lite mer salt, om så önskas, och servera.
Variationer
- Vitlök: Byt ut kryddnejlikor med vitlökspulver
- Örter: Byt färsk persilja för torkad, eller använd en annan ört, som gräslök, oregano eller rosmarin.
- Olja: Ersätt avokadoolja.
Sätt att servera Air Fryer -rädisor
Lagring
- Kyla Råler i 4 dagar i en lufttät behållare.
- Uppvärmning dem i luftfryaren i 5 minuter vid 375 ° F. Du kan också mikrovåg dem tills de är varma.
Fler luft fryer grönsaksrecept du kommer att älska
För mer sidorättidéer med hjälp av luftbruschkolla in dessa Fem läckra Air Fryer -grönsaksrecept För att inspirera din nästa måltid!
Avkastning: 4 portioner
Serveringsstorlek: 1 /2 kopp
I en medelstor skål, kombinera alla ingredienser och blanda tills de kombineras.
Luft Fry vid 400 ° F i 8 minuter, öppna luftfryaren, rör om rädisorna och koka i ytterligare 5 minuter. Strö över lite mer salt, om så önskas och servera.
Senaste steg:
Behaga lämna ett betyg och kommentar Låt oss veta hur du gillade det här receptet! Detta hjälper vår verksamhet att frodas och fortsätta att tillhandahålla gratis recept av hög kvalitet åt dig.Servering: 1 /2 kopp, Kalorier: 82 kcal, Kolhydrater: 5 g, Protein: 1 g, Fett: 7 g, Mättat fett: 1 g, Natrium: 186 mg, Fiber: 2 g, Socker: 2 g
Source link
Leave a Reply