Morot bananproteinsmoothie – Skinnytaste

Om du vill byta upp din smoothie Spel, du kommer att älska detta morot bananproteinsmoothie gjord med mandelmjölk och linfrö.

Morot bananproteinsmoothie

Jag älskar bekvämligheten med en proteinshake när jag behöver något snabbt och jag försöker äta tillräckligt med protein under dagen. Jag skapade den här proteinskakningen efter träning eftersom jag hatar de konstgjorda smakerna av alla de smaksatta märkena jag har provat-och jag har provat massor av dem! Denna morot- och banansmoothie med mjölk ger många fördelar. Jag använde osmakat ärtproteinpulver, en mogen banan för sötma och näringsämnen som kalium och vitamin B6, morötter för betakaroten, lin för extra fiber, gurkmeja och mandelmjölk. Det är ett läckert, växtbaserat, högprotein frukostrecept !! För mer banan smoothie -receptprova min Peach Banana Green Smoothie, Blueberry Banana PB Smoothieoch Banansdatumsmoothie.

Varför du kommer att älska detta morot banansmoothie -recept

• Hög proteinsmoothie: Med 28,5 gram protein är denna smoothie med proteinpulver perfekt att dricka efter en träning eller för en fyllning och bekväm frukost.
• Enkel: Du behöver inte förbereda någon av ingredienserna. Mät bara och häll.
• Snabb: Lägg alla ingredienser i mixern och slå på den för en snabb frukost, redo på under 5 minuter.
• Hög fiber: Den har 7 gram fiber!
• Näringsrik: Bananer och morötter lägger till extra vitaminer och mineraler till denna friska smoothie.
• Vegan: Ett hälsosamt, växtbaserat, högprotein frukostrecept!

Vad lägger jag i en smoothie för protein?

Proteinpulver ger dig det största slaget för pengarna eftersom det är ett enkelt sätt att lägga till protein. Vissa andra ingredienser med hög protein är nedan:

• Mjölkmjölk
• Lin och chiafrön
• Keso
• Grekisk yoghurt
• Jordnötssmörpulver

Proteinsmoothie -ingredienser

• Mjölk: Mandelmjölk håller denna smoothie mejerifri. Använd alla muttermjölk eller växtbaserade mjölk du gillar!
• Proteinpulver: Jag älskar inte smaken av smaksatt proteinpulver, så jag använder vanligtvis en osmakad. Jag gillar det här Friskare tröst ärtprotein (Ett fantastiskt veganskt alternativ), men vassleprotein fungerar också.
• Banan: Se till att din banan är väldigt mogen för en sötare smoothie. Det borde vara mest brunt.
• Morötter: Hälften av en stor morot fungerar om du inte har två morötter.
• Marklin Ger fiber, protein och många vitaminer och mineraler, som tiamin och koppar.
• Gurkmeja ger inte bara denna morot- och banansmoothie en ganska gyllene nyans utan är också en antioxidant med antiinflammatoriska effekter.
• Is: Om du gillar en tjockare, jämnare konsistens, börja med en kopp isbitar och lägg till mer efter behov.
• Frivilligtillsätt Stevia, Honey eller Monk Fruit Sweetener om du vill ha en sötare smoothie.

Hur man gör en morot bananproteinsmoothie

Det blir inte mycket lättare än en smoothie. Kasta bara alla ingredienser i en höghastighetsblandare och blanda tills den är jämn.

Variationer

• Frön: Byt marklin med chiafrön.
• Mjölk: Använd din mjölk du väljer.
• Banan: Det är OK att använda frysta bananer om du har dem i frysen.
• Grönsaker: För mer grönsaker, tillsätt lite fryst blomkål eller blomkål. Det borde inte påverka smaken.
• Kollagenpulver är lätt att blanda till smoothies. Tillsätt en sko för Förbättrad benstyrkahår och nagelhälsa och hudhydrering.

Kan du förbereda smoothies i förväg?

Denna bananproteinsmoothie görs bäst innan du dricker det, men du kan förbereda den i förväg. Lägg alla ingredienser utom isen i mixern kvällen innan och kyl den. Tillsätt isen och blandningen på morgonen.

Mer friska smoothie -recept du kommer att älska